아쉬탕가 마스터 과정의 특징
아쉬탕가 마스터 과정은 체계적이고 규율 있는 수련법을 바탕으로, 신체적 능력과 정신적 집중을 동시에 강화합니다.
전통적인 요가 철학을 바탕으로 하여 호흡과 움직임의 일치를 강조하며, 스스로의 한계를 극복하도록 이끕니다.
또한 개인의 레벨에 맞춘 지도가 가능해 초보자부터 숙련자까지 모두 참여할 수 있습니다.
전통적인 요가 철학을 바탕으로 하여 호흡과 움직임의 일치를 강조하며, 스스로의 한계를 극복하도록 이끕니다.
또한 개인의 레벨에 맞춘 지도가 가능해 초보자부터 숙련자까지 모두 참여할 수 있습니다.
꾸준한 수련을 통해 근력, 유연성, 지구력이 고르게 발달하며,
삶 전반에 긍정적인 에너지를 불어넣습니다. 지도자 과정에서는
동작의 정확한 지도법과 수업 운영법을 함께 배우게 됩니다.
삶 전반에 긍정적인 에너지를 불어넣습니다. 지도자 과정에서는
동작의 정확한 지도법과 수업 운영법을 함께 배우게 됩니다.
- 아쉬탕가 마스터 과정의 효과
- 체력·유연성 강화 : 근육과 관절의 균형 있는 발달
- 정신적 집중 : 호흡과 수련을 통한 깊은 몰입
- 지도자 역량 : 티칭 스킬과 수업 운영 능력 강화
